46000 Paso a paso estamos llegando a nuestro destino

Seguimos encontrándonos a mitad de camino, seguimos avanzando con fuerza paso a paso y en estos momentos hemos conseguido llegar a las  ¡¡¡ 46.000 visitas !!!.

Habéis llegado desde diferentes países España, Rusia, Estados Unidos, Alemania, México, Argentina, Colombia, Ecuador, Malasia, Tailandia, Portugal, Venezuela, Uruguay, Reino Unido, Guatemala, Chile, China, Francia, Irlanda, Bielorrusia, Paraguay, Puerto Rico, Cuba, Bolivia, Costa Rica, Bélgica, Italia, Panamá, Japón, Ucrania, Paises Bajos, Corea del Sur, India, Pakistán, Islas Caimán, El Salvador, Canadá, República Checa, Austria, Perú Brasil, Suecia, Lituania, Singapur, Australia, Sudáfrica, Serbia, Taiwán,  Indonesia, Polonia, Honduras, Andorra, Hong Kong, Argelia, Bangladesh, Eslovaquia, Finlandia, Egipto, Luxemburgo, Israel, Vietnam, Turquía, Grecia, Marruecos, Surinam, Reunión, Estonia, Hungría, Suiza, Rumanía, Nueva Zelanda, Catar, Baréin, República Dominicana, Noruega, Arabia Saudí, Croacia y Emiratos Arabes, Gabón, Camboya, Territorio Británico del Océano Indico y Jordania.

Una vez más y cada vez con más fuerza que nunca os deseo de todo corazón mucha suerte para mí y para todos vosotros.

Para las nuevas incorporaciones y para los viejos amigos os recuerdo que aquí solemos celebrarlo todo por todo lo alto y para ello contamos con nuestro chico deseado KID ROCK que en esta ocasión interpreta en directo una bonita canción titulada Care.

Espero que os guste. No os olvidéis de disfrutar y recordad siempre que ¡¡¡ Os sigo esperando !!!

DORMIR BIEN Pequeños consejos a tener en cuenta

No dormir bien o no dormir lo suficiente afecta a nuestra salud. En los últimos años la población que padece trastornos relacionados con el sueño está en aumento.

Por ello no está de más seguir unos  pequeños consejos para disfrutar mejor del sueño.
Mantenerse físicamente activo de forma diaria favorece el descanso y permite conciliar el sueño de forma más rápida.
Correr, nadar o caminar ayudan a dormir más rápido y a que el sueño sea más profundo al estar más cansados.
Eso sí no tenemos que hacerlo justo antes de acostarnos porque a corto plazo el efecto del ejercicio físico es activador

Alimentarse adecuadamente especialmente durante la cena es vital y se recomienda incluir alimentos ligeros como frutas o verduras.

Se han de evitar las cenas copiosas o tomar líquidos en exceso, sobretodo tres horas antes de acostarse para no tener que interrumpir el sueño para ir al baño.

La habitación ha de estar correctamente ambientada con una temperatura fresca y el menor ruido posible. 

Un colchón adecuado para cada persona es un elemento importante para obtener un buen descanso.

Otro factor esencial es la luz ya que cuando hay poca, el cuerpo segrega melatonina y esto induce a un estado de relajación.

Además objetos electrónicos como el móvil, tablet, portátil o televisión no se aconseja que estén en la zona de descanso.

El cuerpo desarrolla un cronograma del sueño cuando se mantienen unos hábitos como dormir y despertarse a la misma hora cada día.

De esta forma en la medida de lo posible, organizar el sueño hará que la conciliación del mismo sea rápida y el momento de levantarse más enérgico.

Los esfuerzos intelectuales o preocupaciones antes de acostarse alteran nuestro descanso. Se han de resolver durante el día para evitar que afecten al sueño.

Una buena forma de desconectar es escuchar música relajante.

Seguro que todos estos consejos ya los conoces y algunos los pones en práctica, todo sea por dormir bien y conseguir un buen descanso.

45000 A medio camino de alcanzar de nuevo un sueño

Seguimos avanzando con fuerza, estamos a medio camino de alcanzar nuestro destino y os recuerdo que en estos momentos hemos conseguido llegar a las  ¡¡¡ 45.000 visitas !!!.

Habéis llegado desde diferentes países: España, Rusia, Estados Unidos, Alemania, México, Argentina, Colombia, Ecuador, Malasia, Tailandia, Portugal, Venezuela, Uruguay, Reino Unido, Guatemala, Chile, China, Francia, Irlanda, Bielorrusia, Paraguay, Puerto Rico, Cuba, Bolivia, Costa Rica, Bélgica, Italia, Panamá, Japón, Ucrania, Paises Bajos, Corea del Sur, India, Pakistán, Islas Caimán, El Salvador, Canadá, República Checa, Austria, Perú Brasil, Suecia, Lituania, Singapur, Australia, Sudáfrica, Serbia, Taiwán,  Indonesia, Polonia, Honduras, Andorra, Hong Kong, Argelia, Bangladesh, Eslovaquia, Finlandia, Egipto, Luxemburgo, Israel, Vietnam, Turquía, Grecia, Marruecos, Surinam, Reunión, Estonia, Hungría, Suiza, Rumanía, Nueva Zelanda, Catar, Baréin, República Dominicana, Noruega, Arabia Saudí, Croacia y Emiratos Arabes, Gabón, Camboya, Territorio Británico del Océano Indico, Jordania y Zambia.

Una vez más y está vez con más fuerza que nunca os deseo de todo corazón mucha suerte para mí y para todos vosotros.

Mientras tanto vamos a celebrarlo por todo lo alto una vez más con nuestro chico deseado KID ROCK  y esta vez vamos a retomar de nuevo una bonita canción titulada Picture que esta vez la interpreta con su amiga la maravillosa SHERYL CROW como no, en riguroso directo, desde la cuna del Country, Nashville.

Disfrutad a tope de esta canción con el volumen bien alto, poniendo como simpre todo el sentimiento.

Recordad siempre que ¡¡¡os sigo esperando!!!.

NORIT DIARIO ROPA OSCURA Intensos colores oscuros en cada lavado

Seguro que más de una vez has escuchado que si tu ropa negra no tiene este color es porque no la lavas con el detergente adecuado. Si eliges Norit Diario Ropa Oscura mantendrás los colores oscuros vivos y brillantes lavado tras lavado.

Norit es una marca reconocida que en el año 1944 lanzó el primer detergente del mercado español para el lavado de prendas delicadas que dispone de una amplia gama para el lavado de toda la ropa y es marca líder en detergentes que cuidan la ropa y una de las marcas más estimadas por los consumidores que la reconocen gracias a su emblemático borreguito.

A la hora de hacer la colada debemos tener en cuenta varios aspectos de la ropa que queremos lavar para separarla correctamente y no tener ningún disgusto.

Por eso es importante invertir un par de minutos en revisar la ropa que vamos a meter en el tambor de la lavadora.

Estos factores son el grado de suciedad, la naturaleza de las fibras textiles y el color de las prendas, de ellos dependerá que pongamos la lavadora a una determinada temperatura, un programa corto o largo, uno más intenso o delicado o que quitemos algunas prendas para lavarlas a mano. 

En cuanto al color debemos separar las prendas según tonos, así todas esas prendas de color negro, gris, verde, azul o marrón, es decir, esas que tengan una tonalidad oscura o intensa se lavan en frío, como máximo a 30 ºC ya que con el agua caliente se corre el riesgo de que las prendas destiñan.

La ropa  negra siempre está de moda, es un color que estiliza la figura y es fácil de combinar a la vez que resulta muy elegante a la hora de vestir. 

Las prendas de este color a medida que se lavan como ocurre con las de colores oscuros van perdiendo su tonalidad  sus tejidos se decoloran pero conseguir que estos tonos se mantengan como el primer día es fácil si tenemos en cuenta algunos consejos a la hora de lavar, tender y planchar estas prendas.

Antes de lavarlas por primera vez hay que remojarlas en un barreño con agua y sal para que el color se fije y la ropa destiña menos a la hora de lavarse.

En la rutina de lavado es aconsejable utilizar un detergente específico para este tipo de prendas acompañado de ciclos de lavados cortos para la ropa negra que laves en la lavadora.

Las altas temperaturas pueden afectar al color por lo que se recomienda utilizar un programa que no supere los 40 grados y lavar las prendas siempre del revés para evitar que se estropeen los tejidos.

Tampoco hay que mezclar las prendas negras con otras de colores más claros ni con tejidos que puedan desprender pelusas y dejar rastros en las prendas oscuras.

Nunca hay que tender la ropa negra al sol ya que poco a poco perderá su color. Hay que hacerlo en un lugar ventilado y colocando las prendas del revés.

Por último para planchar este tipo de ropa tenemos que seguir las mismas pautas para lavar y tender, poner las prendas siempre del revés para que el color no sufra incluso al planchar para lo que no hay que sobrecalentar la plancha.

Sin duda estos consejos junto con la utilización de un producto específico para prendas oscuras harán que tu ropa mantenga estos colores lavado tras lavado.

44000 Nada nos podrá detener jamás

Seguimos avanzando con fuerza y os recuerdo que en estos momentos hemos conseguido llegar a las  ¡¡¡ 44.000 visitas !!!.

Habéis llegado desde diferentes países: España, Rusia, Estados Unidos, Alemania, México, Argentina, Colombia, Ecuador, Malasia, Tailandia, Portugal, Venezuela, Uruguay, Reino Unido, Guatemala, Chile, China, Francia, Irlanda, Bielorrusia, Paraguay, Puerto Rico, Cuba, Bolivia, Costa Rica, Bélgica, Italia, Panamá, Japón, Ucrania, Paises Bajos, Corea del Sur, India, Pakistán, Islas Caimán, El Salvador, Canadá, República Checa, Austria, Perú Brasil, Suecia, Lituania, Singapur, Australia, Sudáfrica, Serbia, Taiwán,  Indonesia, Polonia, Honduras, Andorra, Hong Kong, Argelia, Bangladesh, Eslovaquia, Finlandia, Egipto, Luxemburgo, Israel, Vietnam, Turquía, Grecia, Marruecos, Surinam, Reunión, Estonia, Hungría, Suiza, Rumanía, Nueva Zelanda, Catar, Baréin, República Dominicana, Noruega, Arabia Saudí, Croacia y Emiratos Arabes, Gabón, Camboya, Territorio Británico del Océano Indico, Jordania y Zambia.

Una vez más y está vez con más fuerza que nunca os deseo de todo corazón mucha suerte para mí y para todos vosotros.

Mientras tanto vamos a celebrarlo por todo lo alto una vez más con nuestro chico deseado KID ROCK  que esta vez nos presenta una bonita canción  interpretada en ese directo que tanto nos gusta escuchar titulada  Purple Sky.

Disfrutad a tope de esta maravillosa canción con el volumen bien alto, poniendo todo el sentimiento.

Recordad siempre que ¡¡¡os sigo esperando!!!.